كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-
اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .
اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .
اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .
وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
و الان أبدؤا بالإقلاع عن التدخين يا أعضاء منتدى ماجده المحترمين
السبت فبراير 06, 2010 7:00 am من طرف عاشقة الفردوس
» موقعنا
الخميس ديسمبر 24, 2009 1:36 am من طرف المدير العام
» كتاب حصن المسلم
الأربعاء ديسمبر 23, 2009 2:12 am من طرف المدير العام
» طريق الإسلام يفتح باب الاستثمار الدعوي الإسلامي الإلكتروني أخي المسلم ... أختي المسلمة
الأربعاء ديسمبر 23, 2009 1:59 am من طرف المدير العام
» برنامج كاسبر سكاى 2010 مع المفاتيح و الشرح كامل
الإثنين ديسمبر 21, 2009 3:46 am من طرف المدير العام
» برنامج المؤذن اليومى
الإثنين ديسمبر 21, 2009 3:38 am من طرف المدير العام
» الفقه و العقية
الأحد ديسمبر 13, 2009 3:39 am من طرف المدير العام
» الاسلام
السبت ديسمبر 12, 2009 1:24 pm من طرف yousuf
» عندما تضيق بك الحياة...
الأربعاء ديسمبر 09, 2009 6:59 am من طرف المدير العام
» دعاء في أقل من دقيقة
الأربعاء ديسمبر 09, 2009 6:56 am من طرف المدير العام
» ذكر الموت
الأربعاء ديسمبر 09, 2009 6:52 am من طرف المدير العام
» النار
الأربعاء ديسمبر 09, 2009 6:49 am من طرف المدير العام
» بعد المباراة
الخميس نوفمبر 19, 2009 3:14 am من طرف المدير العام
» تحيط بالإنسان أثناء يومه وعلمت أن رحمة الله بعباده في كل شئ حتى في النوم
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:58 am من طرف المدير العام
» من الأدعية المأثورة عن الرسول صلى الله عليه وسلم
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:46 am من طرف المدير العام
» الرسول صلى الله عليه و سلم
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:40 am من طرف المدير العام
» دخل احد الشباب إلى احد الأسواق الكبيرة لشراء حاجيات كثيرة لمنزله كعادة الناس
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:38 am من طرف المدير العام
» مقاطعة الفيس بوك يوم 24 اكتوبر
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:33 am من طرف المدير العام
» الدعاء
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:19 am من طرف المدير العام
» الدعوة في سبيل الله و الهداية
الإثنين نوفمبر 16, 2009 1:17 am من طرف المدير العام
» مشتملات اليوم الآخر
السبت نوفمبر 14, 2009 10:58 am من طرف المدير العام
» عيادة المريض
السبت نوفمبر 14, 2009 10:55 am من طرف المدير العام
» الأم"
السبت نوفمبر 14, 2009 10:52 am من طرف المدير العام
» (( الغيبة والنميمة ))
السبت نوفمبر 14, 2009 10:50 am من طرف المدير العام
» الإخلاص لله عزوجل
السبت نوفمبر 14, 2009 10:48 am من طرف المدير العام
» أسباب عذاب القبر
السبت نوفمبر 14, 2009 10:45 am من طرف المدير العام
» البعث والحشر والجزاء
السبت نوفمبر 14, 2009 10:43 am من طرف المدير العام
» اقدم لكم هذا الموضوع لكي تتعرف على شخصيتك
السبت نوفمبر 14, 2009 10:40 am من طرف المدير العام
» كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:19 pm من طرف المدير العام
» بر الوالدين
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:15 pm من طرف المدير العام
» الكفر بالنعم
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:10 pm من طرف المدير العام
» الشرك
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:06 pm من طرف المدير العام
» 17 إصابة جديدة بـ "الخنازير" فى الاسكندرية بينهم 5 من أسرتين
الجمعة نوفمبر 13, 2009 10:51 am من طرف المدير العام
» أرهابى إسرائيلى..........أتلذذ
الجمعة نوفمبر 13, 2009 10:49 am من طرف المدير العام
» الجزائر تحتج على رشق فريقها بالحجارة في القاهرة الفريق الجزائري
الجمعة نوفمبر 13, 2009 7:48 am من طرف المدير العام
» سائق أتوبيس المنتخب الجزائري
الجمعة نوفمبر 13, 2009 7:13 am من طرف المدير العام
» ترحيب
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:35 am من طرف المدير العام
» الصداقة
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:27 am من طرف المدير العام
» برامج رائعة
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:16 am من طرف المدير العام
» رابط للبرامج الإسلامية
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:14 am من طرف المدير العام
» محمد صلى الله عليه وسلم
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:04 am من طرف المدير العام
» لو كان الصدق رجلا لكان محمدا صلى عليه وسلم
الجمعة نوفمبر 13, 2009 5:03 am من طرف المدير العام
» الحب فى الله
الجمعة نوفمبر 13, 2009 4:54 am من طرف المدير العام
» الشهادة
الجمعة نوفمبر 13, 2009 4:51 am من طرف المدير العام
» المــــــــــــــــــــــــــــوت
الجمعة نوفمبر 13, 2009 4:47 am من طرف المدير العام
» النار
الجمعة نوفمبر 13, 2009 4:45 am من طرف المدير العام
» سوق الجنة
الجمعة نوفمبر 13, 2009 4:42 am من طرف المدير العام